Оздоровление Вата доши

Вата, которая представлена, главным образом, элементом "воздух", по существу холодная, сухая, легкая и подвижная. Поэтому лечение такой конституции направлено на согревание, увлажнение и увеличение веса...


Питание уравновешивающее Вату



Завтрак (с 8 до 10 часов) должен быть достаточно плотным:

- свежие сочные фрукты (за 25-30 минут до еды), вода или сок – в тёплое время года; вода, травяной чай со сладостями или компот – в холодное время года;

- тушёные овощи или блюдо из злаков с небольшим количеством масла.


Обед (с 12 до 14 часов) должен быть основным приёмом пищи:

Примерно такой же, как и завтрак, только больший по объёму.

Напиток и овощи можно заменить первым блюдом из овощей либо съесть только одно первое блюдо из овощей и крахмалистой (белковой) пищи.



Полдник (с 16 до 17 ч.) можно пропустить или он должен быть лёгким:

- вода или напиток по сезону;

- немного крахмалистой или белковой пищи (например, каша, запеканка, орехи и т.п.)

Ужин (не позднее, чем за 2 часа до сна) должен быть лёгким:
- вода или напиток по сезону;
- по сезону: фрукты (сахара), приготовленные овощи или небольшое блюдо из злаков


Программы очищения и оздоровления организма для Вата-конституции
при помощи аюрведических препаратов


Базовая программа



В состав программы входят два наиболее известных и почитаемых в аюрведической медицине состава: Чаванпраш, называемый в Индии "Эликсиром Жизни", Стресском, приготовленный на основе вытяжек корней ашвагандхи, Трифала Гуггул



Расширенная программа



Наиболее полная программа оздоровления для людей Вата-типа конституции включает : Чаванпраш, Стресском, Лецитин, Трифала Гуггул и специи Вата-баланс [подробнее]


Рекомендации по применению аюрведических сердств для Вата-конституции

Базовая программа:

1. Чаванпраш – по 1/2 чайной ложки 2 раза в день, запивая молоком перед завтраком и обедом.

2. Трифала Гуггул – по 1 табл. 3 раза в день за 1 час до еды.

3. Стресском – по 1 капсуле 2 раза в день за 30 минут до завтрака и обеда.



Расширенная программа:

1. Чаванпраш – по 1/2 чайной ложки 2 раза в день перед завтраком и обедом (если это вызывает затруднения, то можно перед ужином).

2. Трифала Гуггул – по 1 табл. 3 раза в день за 1 час до еды.

3. Стресском – по 1 капсуле 2 раза в день за 30 минут до завтрака и обеда.

4. Лецитин – по 1 столовой ложке 3 раза в день во время еды или вместе с коктейлем.

5. Специи "Баланс Дош" Вата-баланс добавлять в пищу по вкусу.
Источник