Оздоровление Вата доши

Вата, которая представлена, главным образом, элементом "воздух", по существу холодная, сухая, легкая и подвижная. Поэтому лечение такой конституции направлено на согревание, увлажнение и увеличение веса...


Питание уравновешивающее Вату



Завтрак (с 8 до 10 часов) должен быть достаточно плотным:

- свежие сочные фрукты (за 25-30 минут до еды), вода или сок – в тёплое время года; вода, травяной чай со сладостями или компот – в холодное время года;

- тушёные овощи или блюдо из злаков с небольшим количеством масла.


Обед (с 12 до 14 часов) должен быть основным приёмом пищи:

Примерно такой же, как и завтрак, только больший по объёму.

Напиток и овощи можно заменить первым блюдом из овощей либо съесть только одно первое блюдо из овощей и крахмалистой (белковой) пищи.



Полдник (с 16 до 17 ч.) можно пропустить или он должен быть лёгким:

- вода или напиток по сезону;

- немного крахмалистой или белковой пищи (например, каша, запеканка, орехи и т.п.)

Ужин (не позднее, чем за 2 часа до сна) должен быть лёгким:
- вода или напиток по сезону;
- по сезону: фрукты (сахара), приготовленные овощи или небольшое блюдо из злаков


Программы очищения и оздоровления организма для Вата-конституции
при помощи аюрведических препаратов


Базовая программа



В состав программы входят два наиболее известных и почитаемых в аюрведической медицине состава: Чаванпраш, называемый в Индии "Эликсиром Жизни", Стресском, приготовленный на основе вытяжек корней ашвагандхи, Трифала Гуггул



Расширенная программа



Наиболее полная программа оздоровления для людей Вата-типа конституции включает : Чаванпраш, Стресском, Лецитин, Трифала Гуггул и специи Вата-баланс [подробнее]


Рекомендации по применению аюрведических сердств для Вата-конституции

Базовая программа:

1. Чаванпраш – по 1/2 чайной ложки 2 раза в день, запивая молоком перед завтраком и обедом.

2. Трифала Гуггул – по 1 табл. 3 раза в день за 1 час до еды.

3. Стресском – по 1 капсуле 2 раза в день за 30 минут до завтрака и обеда.



Расширенная программа:

1. Чаванпраш – по 1/2 чайной ложки 2 раза в день перед завтраком и обедом (если это вызывает затруднения, то можно перед ужином).

2. Трифала Гуггул – по 1 табл. 3 раза в день за 1 час до еды.

3. Стресском – по 1 капсуле 2 раза в день за 30 минут до завтрака и обеда.

4. Лецитин – по 1 столовой ложке 3 раза в день во время еды или вместе с коктейлем.

5. Специи "Баланс Дош" Вата-баланс добавлять в пищу по вкусу.
Источник

Как полюбить себя

1. Полюбите свою женскую суть (тело включительно). Любовь к себе начинается с любви к своему телу. Каждый раз говорите своем телу мысленное "спасибо" за то, что оно у вас есть.  Делайте это как можно чаще. Каждый раз смотрясь в зеркало, говорите своему изображению: "Я люблю тебя". Говорите, несмотря ни на что.
Насколько бы противоречивы не были ваши эмоции. Лучше вслух. Лучше громко. Если не получается, то изначально хотя бы мысленно или шепетом. Расклейте у себя дома бумажки с надписью "Я люблю тебя" положите такую в кошелек, используйте как книжную закладку.
Подсознание рано или поздно сдастся. Оно вполне убеждаемо. Особенно, когда получает комплименты. Начинайте делиться любовью, и она к вам обязательно вернется, многократно возросшая.

2. Поймите, что ближе самой себя никого на свете нет. Никто не знает вас лучше, чем вы сами. Тот же супруг, ну сколько вы с ним знакомы? А сколько вы прожили на этой Земле, включая и утробный период? Мама может знать вас, но даже в утробном периоде это вы сами регулировали свои желания и потребности(импульсы голода, к примеру, передавали маме), не она, верно? Значит, вы и там вели свой образ жизни и имели свои мысли.

Таким образом, вы есть вы и вы просто-напросто идеальны . Всё.

А оценка окружающих лишь их субъективное мнение. Ближе вас самой никого на свете нет, так что, прошлое-настоящее-будущее есть вы. Прожили как могли, так что можете простить себе всё. Если не можете, вспомните фотографии детства, себя в детстве. Теперь, с точки зрения взрослой женщины, вы готовы себя-ребёнка карать/угнетать за что-то? Посмотрите на своё миловидное, сладкое, солнечное личико детства(вы в душе всё-равно ребёнок, как бы вы это ни старались отрицать), разве оно заслуживает ненависти/неприязни/злобы? Нет. Вот и полюбите себя. Позвольте себе делать всё, что душе угодно.

3. Примите тот факт, что жизнь вам предоставлена единожды . Если даже верите в реинкарнации и тд, всё равно, эту жизнь вам не прожить заново, при абсолютно схожих обстоятельствах/окружении/тд. Так что, есть у вас лишь один шанс, одна жизнь, так примите эту жизнь и проживите так, как с глубокого детства хотели. Другие же, пусть живут своей жизнью. Если они и вмешиваются в вашу, это их проблемы, т.к упускают свою полноценную жизнь. Вы же превыше этого, значит, живёте своими истинными желаниями, своими мыслями и собой. Жизнь-то в ваших руках, при любых обстоятельствах. Кисти, краски, полотно- ваши; можете изменить что-то если совсем не удовлетворяет.

В-общем, все атрибуты вашего тела, желания вашей души, скрытые таланты и тд- есть вы. Вы просто неповторимы и уникальны. Никто не сможет вас на этой Земле заменить. Так что, полюбите себя, ведь ваше тело, ваша душа и ваше сознание не заслуживают вашей же неприязни, злобы и отвращения. Они ведь ничего не сделали плохого. Точка.

Удачи в познании и уважении себя.