Хотите пополнеть?..

В газете прочитала, что женщина жалуется на свою худобу и просит подсказать, как поправиться. Хочу посоветовать ей попробовать способы, которые помогли моей тёте. Она тоже много лет была такая худая, про каких говорят — «кожа да кости».


Сначала нужно приготовить сбор, возбуждающий аппетит. Смешайте по 2 ст. л. корня солодки, плодов аниса и по ст. л. травы тысячелистника и коры крушины. Залейте ст. л. смеси стаканом кипятка, поставьте на 10 минут на водяную баню, остуде и процедите. Принимайте состав за час до еды 2 раза в день по половине стакана. Каждый день готовьте свежую порцию. Курс — до недели.

А утром натощак и вечером на голодный желудок выпивайте по стакану смеси деревенского молока и живого пива в пропорции 2:1 (постарайтесь достать эти продукты). Ещё тётя каждый день утром и вечером ела по ст. л. мёда и горсти ядер грецких орехов. За полгода принятых мер ей удалось поправиться почти на 10 кг! Но обращаю ваше внимание ещё и на то, что в период лечения совсем нельзя нервничать. Так что старайтесь жить спокойнее и не обращать внимания на всякие неприятные мелочи.



Галина Свиридова, Краснодарский кр

группа крови (сделай наоборот :))))

Диета для I группы крови. 

1.      Люди Вашего типа крови, как правило, страдают от пониженного метаболизма. Эту проблему можно решить, следуя несложным рекомендациям: 

-     откажитесь от кукурузы, изделий из пшеницы, бобовых и чечевицы. Эти продукты замедляют выработку инсулина, который, в свою очередь, влияет на скорость обмена веществ; 

-     откажитесь от всех видов капусты (кроме брокколи) и изделий из овсяной муки. Эти продукты угнетают работу щитовидной железы, гормоны которой тоже влияют на скорость обмена веществ; 

-     наоборот, включите в свой рацион как можно больше продуктов, стимулирующих работу щитовидки. Это продукты, богатые йодом: морепродукты, водоросли, зелень (салаты, шпинат, брокколи), йодированная соль. Еще есть продукты, благотворно влияющие на работу щитовидки: редис, редька, дайкон, морковь – их них полезно делать сок;  

-     не забудьте побольше есть блюд из красного мяса и печени – они тоже повышают скорость обмена веществ; 

2.      Для людей с I группой крови характерны проблемы со свертываемостью крови. Помочь могут продукты с витамином К: зелень, салаты, водоросли, мясо, печень, яйца. 

3.      Откажитесь от выпечки из дрожжевого теста. Если возникнет дисбактериоз, то используйте различные бактериальные добавки, типа ацидофильна и бифидумбактерииа. 

4.      Будьте осторожны с аспирином, он повышает кислотность желудочного сока, может вызывать язву желудка, разжижает кровь.  

Диета для II группы крови. 

1.      Ваш тип желудочно-кишечного тракта больше приспособлен для переваривания растительной пищи. Как правило, у людей со II группой крови пониженная кислотность желудочного сока, из-за этого Вашей пищеварительной системе труднее справляться с перевариванием мяса. К тому же, употребление мяса замедляет Ваш обмен веществ и провоцирует отложение жира прозапас. Поэтому ограничьте в своем рационе количество мясных продуктов, в крайнем случае, разрешается немного курицы и индейки. Растительная пища, кроме всего прочего, поможет наладить работу Вашей иммунной системы. 

2.      У Вас очень нежная слизистая желудка, поэтому Вам противопоказаны острые продукты, такие как уксус, кетчупы и майонезы, перченая пища, кислые ягоды и фрукты. Соответственно Вам не подходят соленья и маринады, соленая рыба. Постарайтесь ограничить в своем рационе огурцы, любую капусту, кроме брокколи, и картофель. А вот чеснок, лук и морковь Вам полезны. 

3.      Белок жизненно необходим для нашего организма. Поэтому совсем без белка никак нельзя. Замените белок, получаемый из мяса, яйцами, соей, нежирными сортами творога, сыра и брынзы. 

4.      Если хотите быстрее похудеть, то ограничьте употребление сахара и шоколада. 

Диета для III группы крови. 

1.      Люди Вашего типа крови набирают вес из-за таких продуктов, как кукуруза, гречневая каша и арахис. Эти продукты замедляют процесс выработки инсулина, который, должен стимулировать процессы метаболизма. Поэтому, кроме набора лишних килограммов Вам грозит постоянное ощущение усталости, отеки и повышение уровня сахара в крови. 

2.      Для Вашего типа пищеварительной системы характерно снижение эффективности обмена веществ под влиянием глютеина пшеницы. Поступающая в организм пища перестает полностью перевариваться, и излишки организм откладывает прозапас. Чтобы уменьшить отрицательное воздействие глютеина, в Вашем рационе не должны одновременно сочетаться блюда из пшеницы с блюдами из кукурузы, чечевицы, гречки и арахиса. 

3.      Ваш тип крови предполагает ограничение в рационе жиров и сахара и умеренные физические нагрузки. Откажитесь от продуктов, указанных в первом и втором пунктах, и все у Вас будет хорошо. 

Диета для IV группы крови. 

1.      Люди Вашего типа крови имеют достоинства и недостатки, свойственные II и III группам крови. Поэтому постарайтесь выбрать тот рацион, который бы подходил обеим этим группам крови. Например, мясо подходит для III группы крови, но не подходит для II группы. В этой ситуации можно порекомендовать уменьшить потребление мяса и увеличить долю овощей. Мясо лучше заменить на тофу. 

2.      В принципе, и растительная пища Вам подходит не вся. Поэтому исключите из рациона бобовые, гречку и кукурузу, т.к. эти продукты замедляют обмен веществ в организме. 

3.      Исключите из рациона продукты из пшеницы – по той же причине. 

чудодейственный настой

Если вы никак не можете прибавить в весе, попробуйте одно средство. Оно поможет вам повысить иммунитет и набрать желанные килограммы.
Полстакана плодов шиповника и столько же корней девясила залить пятью литрами кипятка.
Эту смесь греть на слабом огне три часа, после чего всыпать в настой по 1 столовой ложке зверобоя, 1 грамм корня шиповника и пару ложек зеленого чая и настаивать еще час.
Этот чудодейственный настой можно пить без ограничения, а в оставшийся жмых добавлять воду и снова запаривать до тех пор, пока он не потеряет цвет. Приготовленное таким образом лекарственное средство излечит малокровие, физическую слабость, повысит иммунитет, очистит ваш организм от шлаков, а главное – поможет вам заметно поправиться.

магический напиток

Радиола, 2ч.л (можно настойки) солодка,1 ч.л черника, 2 ч.л. хмель, 2 ч.л . Сначала поваритьна малом огне радиолу с солодкой минут 10 (воды-600 мл.), потом выключить и добавить чернику и хмель, настоять не менее 2 часов. Пить в тёплом виде, лучше с молоком, 3-4 р.д.

Чрезмерная худоба или недостаточная масса тела

Существует множество формул для расчета нормального веса. Современная медицина, на сегодняшний день, определяет избыточную или недостаточную массу тела по следующей формуле:

Индекс массы тала=Вес/Рост² [кг/м²];

Недостаток веса считается при индексе массы, меньше 19, при норме – 19-25. К сожалению, этот индекс совершенно не отражает ни конституциональных и других особенностей людей, ни природных условий, заставляя искусственно набирать или снижать вес, что может нанести непоправимый вред здоровью.

Традиционная медицина не придерживается такого подхода. Она считает, что каждому темпераменту свойственна та или иная масса тела. Так, например, люди флегматического темперамента предрасположены к тучности и это для них считается нормой (у них преобладает жировая ткань), а люди меланхолического темперамента, сколько их не корми, остаются, как правило, худощавыми (преобладает костная ткань). У сангвиников преобладает мышечная масса (ткань), а холерики отличаются недостатком жировой ткани (костная и мышечная, как правило, уравновешены).

Таким образом, пониженный вес тела можно рассматривать не как болезнь, а как состояние, при котором масса тела ниже стандарта, принятого в той или иной культуре.

Понижение веса тела может привести к ослаблению сопротивляемости организма болезням, к снижению уровня жизненной энергии с нервозностью и бессонницей, с плохим аппетитом и депрессией, с общим недомоганием и психической неустойчивостью. Истощение тканей может сопровождаться проявлениями преждевременного старения с выпадением волос и зубов, с хрупкостью костей и падением уровня сексуальной энергии.

Недостаточный вес (чрезмерная худоба) может считаться болезнью лишь в том случае, если вес значительно снижен и создает предрасположенность к нарушению работы сердца, почек, сосудов, туберкулезу и другим заболеваниям, а также в терминальных (предсмертных) стадиях опухолей различных органов.

Традиционная медицина считает, что первичные причины чрезмерной худобы следующие:

1. Нерациональное питание, (без учета темперамента, сезона, возраста и пола). Нарушение питания (нерегулярное). Избыток холодной, сырой, легкой и малокалорийной пищи, слишком редкий прием пищи, недостаточное питье, недоедание или самоограничение в пище.
2. Достаточная подвижность и чрезмерная физическая или умственная активность, переутомление.
3. Неправильный образ жизни. Чрезмерно короткий сон. Сексуальные излишества. Эмоциональный стресс, особенно эмоции тревоги и печали.
4. Какое либо нарушение или заболевание в кишечнике.
5. Глистные заболевания.
6. Использование стимулирующих препаратов, в частности амфетаминов.

Внимательно следите за своей диетой. Включите в рацион говядину, баранину или свинину (мясо молодых свиней), утятину и другие тяжелые продукты – корнеплоды, цельные крупы, орехи, масла. Увеличьте потребление молочных продуктов, включая свежий, не соленый сыр. Как можно больше есть крахмалистых и сахаристых веществ. В первое время может возникнуть необходимость в мясных наваристых супах, из мозговых костей или мягких кашах из крахмалистых круп (овса, пшеницы, риса).

При приготовлении пищи не злоупотребляйте специями, такими как анис, имбирь, кардамон, кориандр, корица, куркума, семена горчицы, тмин. Исключите прием “холодной” пищи.

Дополнительные рекомендации по питанию:

Питье парного коровьего или козьего молока.
Употреблять в пищу сливочное масло.
Употребление в пищу свежеиспеченного белого пшеничного хлеба.
Употребление в пищу пшеничной каши.
Употребление в пищу риса, сваренного в свежем молоке с сахарным песком.
Употребление в пищу крахмала, сваренного на свежем молоке (то есть молочного киселя).
Употребление в пищу изюма.
Употребление в пищу плодов рябины.
Употребление в пищу истолченного кунжута с сахарным песком.

Замочить 2-3 шт. инжира (свежего или сушеного), 3-5 миндальных орехов, на 2-3 часа в молоке. Каждое утро принимать по 2-3 шт. с одной щепоткой аниса или фенхеля в течение 40 дней.

Растереть 10 шт. миндальных орехов и 1 столовую ложку изюма. Все это хорошо размешать в 1 стакане молока. Пить утром и вечером по 1 стакану в горячем виде.

Подбирайте одежду. Летом носить льняную одежду. Исключить ношение шерстяных тканей. При необходимости, под шерстяной одеждой рекомендуется носить простое льняное белье.

Носите камни. Хорошо носить желтый сапфир, желтый топаз или цитрин, а также: изумруд, хризолит, жадеит.

Спите днем. Сон в дневное время замедляет обмен веществ. Побольше смотрите телевизор и проводите время за компьютером. Спите на мягкой постели.

Учитывайте лунные ритмы. Лекарства и средства, дающие поправку телу, лучше всего употреблять в течение двух недель – от начала нового месяца (первый день после новолуния) до полнолуния, т.е. на “растущей” Луне.

Фитотерапия.

Необходимы тонизирующие травы. Например, солодка, алтей, окопник (корень), женьшень, астрагал - которые готовят в молоке.

Понижение веса у сангвиников и холериков

Люди этого типа так же легко теряют вес, как и набирают его. Вес тела у них быстро нарастает при обильном питании и малой подвижности, особенно в зимнее время, когда пища более калорийна.

При потере веса необходимо потреблять восстанавливающие продукты. Следует избегать специй. Не следует увлекаться салатами и сырыми овощами. Но овощи в приготовленном виде, например, винегреты, вполне подойдут. В некоторых случаях в начале лечения подойдет молочная монодиета. Очень полезно топленое масло. Рекомендуются цельные крупы: пшеница, рис. В умеренных количествах можно использовать нерафинированный сахар.

Питание. Следует увеличить потребление мяса, рыбы, жирной и маслянистой пищи, а также сахаров и кондитерских изделий.

Хорошо помогают следующие травы: корень окопника, солодка, женьшень.

Образ жизни. Вести более спокойный образ жизни.

Худые дети (до 3-х лет). Совет от народной медицины.

Весной нужно проделать десять ванночек с отваром из свежих ореховых листьев.

желающим набрать вес

Корень сабельника 3 столовых ложки, трава спорыша 3 столовых ложки, лист крапивы 4 столовых ложки, плоды укропа 2 столовых ложки, плоды аниса 1 столовая ложка, плоды шиповника 3 столовых ложки, плоды боярышника 2 столовых ложки, корень элеутерококка 2 столовых ложки, корень солодки 3 столовых ложки,. две столовых ложки сбора залить 0,8 л кипятка, кипятить на медленном огне 10 минут, настоять 2 часа, процедить, принимать по 1/2 стакана 3-4 раза желающим набрать вес.