6.00 - начинается активность организма и продолжается до 18.00. после 18.00 - заниматься тем, что дает умиротворение, начинается активность луны (деятельность "по лунному" -деятельность с умиротворением, иначе возникает напряжение мозга), память в это время угасает (память - функция солнечная), после 20.00 — физической деятельностью не заниматься.
Завтрак 7.00- 8.30
На завтрак идеально принимать легкую пищу: кисломолочные продукты - творог, сметану (не молоко), мед, фрукты, сухофрукты, тушеные овощи, сладкие специи. Утром до 9.00 полезно есть сладкое, но позже сладкое есть чаще всего вредно.
Зернобобовые утром есть не хорошо т.к. они начинают перевариваться не раньше 10.00 утра.
Энергия после такого кушанья поднимается вверх и идет ощущения счастья, (поднятие тонуса на весь день, поднятие иммунитета, хорошая память, сократится рацион питания, схочется кушать меньше). Человек много кушает не потому что он не дополучает питательных веществ, ему просто не хватает мозгов как питаться.
А причина поесть «просто так» или что-то кинуть «за шиворот» - для успокоение ума, особенно для вата - конституций. Три вида ощущений, когда человек поел: хочется радоваться - поел в благости,
хочется работать - в страсти, (если есть все время в таком духе то позже наступят разные воспалительные заболевания) хочется спать или говорить пошлые анигдоты или что-то непристойное - невежество
Если вы чувствуете холод внутри то есть утром сметану, сыр, добавить сливочное масло, если жар то кефир, творог,
Зимой - сушеные фрукты, сметану, сыр, добавить сливочное масло + сладкие специи (корица, бадьян, солодка, тмин, анис, фенхель, золотой корень, шафран) - протестировать по запаху, (см. лекцию 2)
Летом - свежие фрукты: бананы, груши, курага, изюм, хурма, орехи (грецкие). Не кушать арбуз и дыню. Орехи лучше вымачивать на ночь, чтобы убрать их сушащие качества, как и сухофрукты (включая изюм, финики, курагу и др.)
Сахар с утра можно даже диабетикам без отрицательных последствий, но позже 9.00 - могут со временем развиться болезни.
С 6.00 до 9.00 - хорошее запоминание (механическое с 5.00 - 7.00, логическое - 7.00-до 8.00 и до 9.00 - ассоциативная память). По приоритету кушать:
1. Вовремя или не вовремя (см таблицу усваимости продуктов)
2. Подходит или не подходит (по конституции, сезону, запаху и др.)
Солнце за вас делает все, запоминает, переваривает сладости утром, в обед - все что угодно, вечером - овощи.
Если поели 11.00, 12.00 - то до 17.00 - не хочется кушать, можно пить через 2,3 часа после еды. Не хочется есть весь день. Будете поправляться, или скорее всего входить в ваше гармоничное состояние, кто худой - поправится, толстый -придет в норму. Если так питаетесь и переезжаете на другое место (что часто бывает с бхактами) то с адаптацией - никаких проблем.
Очищение организма должно происходить естественно, если правильно питаться и вовремя. Не нужно выдумывать что-то и следовать популярным сейчас методикам очищения - они действуют в гуне страсти и могут быть последствия. Солнце - освобождает от интоксикации (усталость, бледное лицо) Луна - очистка праны, возобновление силы ума.
Напитки
Чай напрягает ум, как и кофе - всплеск активности через 20 мин но через 2 часа - спад активность - от этого низкий тонус по жизни. Искусственное поддержание тонуса разрушает внутренние элементы, которые отвечают за тонус тела, наступает вегетососудистая дистония и проблемы с сердцем - это точно. Сырую воду лучше не пить (в наши времена вода сильно загрязнена не только отходами, но и на тонком плане). Пить только родниковую (в 20-100 км от городского центра), воду, которая постояла ночь под луной.
Лучший напиток из шиповника и чайной розы 2 к одному. Напиток с фенхелем, имбирем, кардамоном, листья черной смородины. Напиток должен быть обязательно подслащен, но не сладкий. Груша дает тонус как и корица (лучший тонизатор организма - утром вместо кофе бросаете к чаю или сладостям). Напиток: 2,3 ч.л. корицы, 1 ч.л. фенхеля. 0.5 ч.л. кардамона, 1 ч.л шиповника. + сладость. Бросать после того как вскипела вода, выключить. Жженый ячмень и другое жженое - напряжение ума, раздражение.
Спорт с 8.00 до 10.00. Хатха-йогу можно делать и утром в свободном ритме.
Обед. 11.00- 13.00
Время обеда 12.00 (солнце в зените). Переваривание тогда идет без напряжения, если обед вы делаете в 15.00 или позже то огненная сила ума стекает в желудок, примерно, через 40 мин после обеда. И тогда, через 5-10мин у вас может начаться синдром «кивка» (например вы в это время читаете газету и глаза "уходят" с газеты в сонное состояние и вы в полудремоте делаете "кивки" над столом - , а еще через 5-10 мин. - синдром «пятна» (когда на газете или книге появляются слюнные пятна, - тогда вы можете быть Шерлок Холмсом - будете знать, что тот кто читал -поел не вовремя.) -
Солнце дает тонкую силу огня, «светит прямо в живот» и помогает пищеварению, оно на тонком плане дает силу радости -благость, если мы не будем делать по правилам то мы идем против природы, а против Солнца не попрешь. Ваше тело попросту отнимет энергию с других органов (в большинстве случаев с головы) для того чтобы пищеварение проходило нормально.
Прежде, чем начать обедать, побудьте 15 минут на свежем воздухе, или примите прохладный душ, или проведите короткий сеанс медитации под музыку, попробуйте успокоить свой ум и снять напряжение. Можно молочную кашу в обед, но тогда есть только все остальное, сделанное на молоке.
Проращенные зерна есть в обед, провернуть на «мясорубке», можно с овощами.
Для обеда должны быть все 6 вкусов, (согласно конституции и диагностики по запаху)
Сначала напиток несколько глотков, позже овощи, суп (жидкое), крупы (можно с супом). Летом запивать после еды нельзя. Можно пить во время еды.
Если поели вовремя - то через 40 мин - легкое желание отдохнуть, можно на 10 мин полежать не больше (если хотеться) если спать - патологии, После еды нельзя выяснять отношений и злится. С 11.00-18.00-время физической активности.
Зерновые дают умственные силы (очень хороша в этом пшеница, рожь - правильно переваренные они очень питают тело, их нужно есть обязательно), управление мышцами и другие эффекты в благости.
Зерно наполняется солнечной энергией. Если человек не ест ее то ослабевает сила ума, а если он ест утром то зерна забирают из мозгов всю силу, человек тупеет, соображение очень тугое, пища не переваривается нормально, пища проталкивается очень активно, тело хочет вывести ее из организма - отсюда опорожнение кишечника не вовремя). Те ферменты на которые воздействует солнце активизируются в отделах тонкого кишечника и возникает жжение, (колиты, энтериты). Такой человек к 12.00 испытывает сильный голод. Съеденная пища проталкивает предыдущую и хочется в туалет по большому, (человек оскверняется, кстати это сокращает время жизни). В туалет можно только через 2 часа. Ходить по большому нормально раз в день, утром с 5 до 7.
Грязная сила солнца - электричество (для людей которые бодрствуют ночью), энергия от других людей, от земли -вхождение такого человека в страсть - не возможно заснуть.
Если едим зерновые ближе к вечеру- то снятся «космические сны» - кошмары, и не можем встать нормально с постели. Не переваренная зерновая пища «не позволяет» встать с постели» -таков закон и вы используете свое собственное усилие, волю, что очень плохо, так как она ограничена.
Волевое усилие, решимость (сила разума) - очень ограниченная сила. Неправильно питающийся человек все время использует решимость чтобы встать с постели и др. и времени на решимость в достижении цели жизни не хватает. Решимость, как и иммунитет, растрачена.
Приходит усталость - сила стекает с ума, если все-таки встал то шок для тонкого кишечника и невсасанная мучная пища, как интоксикация, идет в кровь, портит нервы, человек начинает ругаться.
Человек не высыпается. На то есть две причины: поел не вовремя зерновые или встает позже солнца.
Если ваш рабочий день тяжелее чем обычно, употребляйте обед легче. Если основная нагрузка вечером, обед должен быть калорийный. После обеда не ложитесь в постель. Можно выйти на улицу, послушать хорошую музыку в течение 10-15 минут.
Фрукты есть первую половину дня, свежие овощи - как в обед так и до 17.00,, молоко - на ночь, детям до 8 лет когда хотят.
Ужин. 15.00-18.00
Если вы легко пообедали, то можно поужинать. На ужин рекомендуются тушеные овощи, орехи, овощные супы. Фрукты вечером перевозбуждают ум как и острые специи (утром специи тоже перевозбуждают, кроме сладких). Фруктовые соки можно пить до 18.00
Продукты которые перевариваются силой луны: овощи (то что над землей, кроме помидоров) и орехи, (овощи под землей - в обед)- без специй, кроме сладких, если солить то очень мало. Кисломолочную пищу не есть - будут проблемы с здоровьем. Картошка и белый хлеб на ночь - образование фосфатных камней на 90%. Семечки это не зерновые -с 9.00 до 19.00
Нужно ужинать менее чем за 30 минут до выполнения вечерних рекомендаций
Молоко 19.00- 21.00.
На ночь перед сном надо обязательно выпить небольшое количество горячего молока с сахаром и специями, которые для Вас подходят.
Молоко днем - интоксикация в организме. Правильно подобранная доза молока на ночь и его принятие будет способствовать гармонизации тонкого тела, укреплять его, что в конечном итоге отобразится на здоровье вашего тела, оно лучшее из лекарств. Молоко пить лучше со сладкими специями, с фенхелем, зеленым кардамоном, можно чуть куркумы, надо чуточку подсластить сахаром (можно додать после охлаждение меньше 60°С (если выше - не очень хорошее для питательных веществ меда) и только липовый мед, остальные активизируют ум и трудно уснуть). Специи не кипятить, кидать их, когда молоко закипело.
Если вечером за нас живет телевизор, то такой человек лишается силы разума, ума, счастья.
Когда фильм «Мертвые не потеют» посмотрите на ночь или любой другой- войдете в невежество, влияние нижних слоев земли, а там - цивилизация в тонком теле, (духи, привидения) будут за вами «ухаживать» ночью.
Кошмары - потому что не успокоили свой ум перед тем как лечь спать. Одержимые люди - под влиянием другой сущности.
Для успокоения ума и расслабления тела, после напряженного дня принять теплый душ до 19.00. С 21.00 до 22.00 - укладываться в постель. Спать ложится не позже 22.00
С 21.00 до 0.00 - отдых тонкого тела ума, если это не соблюдать то со временем приходит депрессия, блекнут краски жизни, теряется вкус к пищи, взгляду, услышанному - жизнь становится скучной и тяжелой, Лечить эту болезнь - вовремя ложиться спать. «Совы» - это пессимисты, которые не могут расслабиться ночью. Они берут энергию из других источников (источник страсти). «Когда у мудреца день то у глупца- ночь, и наоборот» В это время (два часа) сила счастья выход наружу из души, человек такой будет чувствовать умиротворение и счастья. Он скажет утром - я выспался.
Знайте, что электрическая энергия разрушает покой ума. Счастье нашего тела зависит от того насколько мы в ногу с природой.
С 0.00 до 2.00 - восстановления праны, но ум уже начинает работать, если человек в благости - то начинаются сны.(счастья), если в страсти - то человек дерется, прыгает со скалы.
С 2.00 до 4.00 - расслабление.
С 4.00 энергия ума стекает вниз и человек начинает ленится, чем позже встаешь - тем разбитым себя чувствуешь.
Время подъема с 3.00 - для глубоких осознаний, (духовные практики). Искусственно добиться невозможно. Это приходит естественно.
С 4.00- хотят иметь успешную жизнь.
С 5.00- здоровья
6.00 - критическое время, если позже то жизнь будет неудачной.
Нужно вставать раньше солнца!
До этого влияет сила луны с 2 до 4.00. Атмосфера абсолютно чиста, поют птицы (петухи кричат с 3.00 до 6.00), наслаждение жизни (гуной благости), ощущение счастья. В это время обычно не будет ветра, покой и тишина, но после 6.00 тут же порыв ветра -начинается движение, начинается деятельность.
Утром надо заниматься самоосознанием, всем что дает ощущение счастья.
После 6.00 начинается движение воздуха как вовне так и вовнутрь, ум приходит в активность (солнце говорит уму -вставай), воздух в животе приходит в движение. Ум начинает ощущать внешние вещи, сна глубокого нет.
С 7.00 активное движение жизненного воздуха. Для того, кто еще не проснулся, происходит скапливание воздуха в костях и позвоночнике, начинаются патологические процессы. Кто встает с 6.00 - 7.00 - он не будет оптимистом. Такой человек теряет 1 час своей жизни (все время не успевает). После 8.00 - начинаются хронические заболевания. Дети (не младенцы) должны вставать не позже 7.00.
Повышенное давление - молоко (можно холодное)с гвоздикой и фенхелем, - до 6.00
Когда проснулись, сбрызнуть постель водой и сразу после сна в душ, иначе будут своего рода проблемы. Дело в том, что ночью мы не защищены от других сущностей и эти две процедуры очищают нас от их невежественного влияния, прерывается связь с ними, идет очистка тонкого тела ума. Согласно ведам, если у человека
во время сна течет слюня изо рта то такой человек буквально облеплен сущностями. Это чаще всего бывает когда человек поел на вечер зерновую пищу или он спит в невежестве.
Вечером душ теплый, утром - прохладный. Для женщин, -шапочку на голову, - вода должна падать на голову. Очень хорошо поставить на всю ночь воспевание мантр духовным учителем, это вам и защита и духовное благо.
Проблема «нехватки витаминов», как говорят ученые, скорее всего таится в нехватка праны, жизненной энергии, закупорках тонких каналов.
Есть овощи с кожурой (тушенные) - лечение суставов и позвоночника. С корешками - увеличение иммунитета (хвостики от петрушки укропа)
Требования к спальной комнате
1. Всю ночь, даже зимой, должна быть открыта щелка форточки, если дома достаточно тепло. Чтобы не было сквозняка, занавесьте ее тюлем.
2. В спальной комнате не должны работать телевизор, нагревательные электроприборы. Старайтесь вечером в ней жечь свечу вместо лампочки.
3. Не вешайте в спальне ковры.
4. Кровать не должна быть слишком мягкой - это снизит защитные силы организма.
5. Чем выше подушка, тем слабее организм.
6. Головной конец кровати должен быть как можно ближе к окну и лучше в сторону востока или юга, оттуда к нам приходит енергия и здоровье. Кушать лучше в том же направлении.
7. Кровать, имеющая прогиб вниз, несовместима со здоровьем.
8. Не решайте проблем в спальне, не пускайте туда гостей.
9. Не ложитесь в неприбранной комнате.
10. Не спите при электрическом свете.
Подготовка ко сну
К вечеру у каждого человека накапливается усталость. Это сила, которая заставляет нас болеть. Болезнь от усталости приходит незаметно. С каждым днем краски жизни все бледнее и бледнее, а нам кажется, что всегда было так, как сегодня. Существует общее мнение, что сон снимает усталость. Это не совсем так. Все зависит от настроя перед сном. Если вы ложитесь спать в свежем, жизнерадостном состоянии, сон будет вас лечить. Если вы ложитесь в подавленном настроении - для лечения не хватит сил. Значит, надо сделать себе привычку готовиться ко сну. Способов подготовки ко сну существует очень много. Ребенку достаточно подумать о новой кукле и он готов лечиться во сне. Хорошие и мудрые мамы детям на ночь читают счастливые истории духовного мира. Верующие на ночь молятся. Китайцы занимаются цигун, который включает гимнастику и дыхательные упражнения. Мы будем готовить себя ко сну с помощью гимнастики, включающей только статические упражнения, прохладного душа и вечернего сеанса медитации (минут 5-10 с дыхательной мантрой «Гоуранга»), после которого необходимо сразу лечь спать.
Вечерний сеанс медитации - это преодоление влияния на ваш организм отрицательного настроя и отрицательных мыслей. Он станет единственной возможностью бороться с главной причиной болезней. Эта причина - наша мысль, измененная в худшую сторону проблемами, суетой, невежественным отношением к себе, людям, природе, духовная неграмотность. Больная мысль разрушает организм 24 часа в сутки, даже во сне. Она коварный враг здоровья, так как заставляет нас считать, что все нормально, проблем нет. В результате Вы постепенно перестаете выполнять рекомендации по лечению. Каждый день решительно боритесь с этим ударом по организму изнутри. Ваши помощники - память, медитация, вера в счастье, любимые люди, духовная музыка.
Источник
Комментариев нет:
Отправить комментарий